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Perché i bambini dovrebbero bere molta acqua

Nel nostro articolo spieghiamo perché e quanta acqua è importante per i bambini. Inoltre, vi spieghiamo come motivare i bambini a bere molto.

Le persone intelligenti bevono in modo intelligente - con acqua a sufficienza! Il nostro corpo è composto per quasi il 65% da acqua, che nei bambini e negli adolescenti arriva addirittura al 75%. Un'adeguata assunzione di liquidi garantisce un funzionamento ottimale del cervello. Non solo aiuta la concentrazione e la vigilanza, ma anche la memoria e la creatività. La disidratazione, invece, può portare a stanchezza, mal di testa e alterazione delle funzioni cognitive.

 

Poco prima dell'inizio della scuola, è di nuovo il momento di assicurarsi che tutti gli alunni e gli studenti abbiano abbastanza energia e resistenza per affrontare la giornata scolastica, quindi è importante bere abbastanza acqua per mantenere la concentrazione e il rendimento. Abbiamo i migliori compagni di scuola per questo, con le nostre bottiglie robuste e sostenibili, completamente prive di BPA o altre sostanze nocive. Una dieta sana e un sufficiente apporto di liquidi sono molto importanti nella vita scolastica di tutti i giorni. Insieme a prodotti ecologici e riutilizzabili, ciò si traduce in un comportamento sano e sostenibile, che non si impara mai abbastanza presto. Le nostre borracce riducono i rifiuti usa e getta e aiutano gli alunni a bere in modo sano e attraente. L'acqua al posto delle bevande zuccherate è essenziale in questo caso. Le borracce possono essere personalizzate e stampate con un motivo giocoso e un campo per il nome dove i bambini possono scrivere il proprio nome. In alternativa, possiamo anche far stampare i singoli nomi direttamente con la stampa digitale. Un grande progetto in cui siamo molto felici di essere coinvolti. Scoprite la nostra gamma di bottiglie.

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Quanto dovrebbero bere bambini e adulti?

Il fabbisogno idrico varia a seconda dell'età e del livello di attività. La Società Tedesca di Nutrizione raccomanda le seguenti quantità giornaliere da bere a seconda della fascia d'età:

a 3 anni circa 820 mli

Da 4 a 6 anni circa 940 ml

Da 7 a 9 anni circa 970 ml

Da 10 a 12 anni circa 1.170 ml

Da 13 a 14 anni circa 1.330 ml

15-19 anni circa 1.530 ml

Dai 20 ai 24 anni circa 1.470 ml

Dai 25 ai 50 anni circa 1.410 ml

51-64 anni circa 1.230 ml

65 anni e oltre circa 1.310 ml

Donne in gravidanza circa 1470 ml Donne in allattamento circa 1710 ml

Queste sono solo raccomandazioni e va notato che più attività fisica o mentale svolgiamo e più calde sono le temperature, più acqua abbiamo bisogno. Nella maggior parte dei casi, ciò significa che abbiamo bisogno di ancora più acqua, spesso fino a 2,5 litri al giorno.

Noi di aboutwater la pensiamo così: Con la giusta bottiglia d'acqua è molto più facile bere acqua a sufficienza in modo sano. L'idea di promuovere il consumo di acqua nella vita scolastica e universitaria di tutti i giorni può rivelarsi estremamente efficace. Le borracce personalizzate, che possono anche essere personalizzate con il logo della scuola, dell'università, con motivi o slogan, aiutano gli studenti a mantenersi idratati e motivati. Le bottiglie riutilizzabili, realizzate con materiali sicuri e atossici come il Tritan™, possono essere facilmente trasportate durante la giornata. Questo non solo ha il vantaggio di migliorare l'idratazione, ma evita anche l'acquisto di bottiglie di plastica monouso, contribuendo a ridurre i rifiuti.

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richiesta con logo/design

Sources:

https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/wasser/

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